Hjemmeberedskab: sådan klarer din husstand sig i tre døgn

Reklame · Artiklen indeholder reklamelinks. Køber du eller beder om tilbud via et link, får Beredskabsguiden provision. Det ændrer ikke din pris.

Myndighederne anbefaler, at din husstand kan klare sig i tre døgn: 3 liter vand pr. person pr. døgn (9 liter pr. person), mad uden køl, medicin til mindst tre døgn, en FM-radio og fysiske betalingskort, evt. suppleret med lidt kontanter i mønter og små sedler (Styrelsen for Samfundssikkerhed, pjece april 2025). Her er listen punkt for punkt, og en beregner til din husstand.

1Myndighedernes tre døgn: hvad skal din husstand kunne klare?

«Det er myndighedernes anbefaling, at du og din husstand kan klare jer i tre døgn, hvis en krise rammer.» Sådan åbner afsnittet «Tre døgn» i pjecen fra Styrelsen for Samfundssikkerhed (april 2025).

• Begrundelsen: klarer husstandene sig selv, kan myndighederne hjælpe de mest udsatte.
• Rådene er vejledende og kan tilpasses din husstand. Det er ikke en pligt, men en anbefaling (samsik.dk, spørgsmål og svar, opdateret 28/8-2025).
• Har du plads og mulighed, er der ifølge pjecen «ikke noget i vejen for at opbygge et mindre forråd til længere tid».

2Drikkevand: 3 liter pr. person pr. døgn

Du skal have 3 liter vand pr. person pr. døgn til at drikke og lave mad, altså 9 liter pr. person til tre døgn (Styrelsen for Samfundssikkerhed og Fødevarestyrelsen).

• Husdyr tæller med. Brug kun beholdere, der er godkendt til fødevarer.
• Opbevar vandet køligt og mørkt. Hanevand kan holde sig i flere måneder i en lukket flaske eller beholder.
• Skift vandet jævnligt, og brug det gamle til fx blomster.
• Mere om dunke og rensning: vand til tre døgn.

Fra butikkerne · reklamelinksPriser hentet 29/10-2026

Foldbar vanddunk – 20L

40 kr.Outdoortid · på lager

Se hos Outdoortid

Foldbar vanddunk – 10L

30 kr.Outdoortid · på lager

Se hos Outdoortid

Vandrensningstabletter – Aquatabs – 50-stk

89 kr.Backpackerlife · på lager

Se hos Backpackerlife

Udvalget bygger på butikkernes produktsider, læst 29/10-2026. Vi har ikke selv afprøvet produkterne.

3Mad til tre døgn uden køl

Du skal have mad til tre døgn, som kan holde sig i længere tid uden for køleskab og fryser (Styrelsen for Samfundssikkerhed). Fødevarestyrelsen nævner pr. person til tre dage ca. 500 g knækbrød, 300 g spiseklare konserves med kød eller fisk, 300 g konserverede bælgfrugter, 1,5 kg konserverede grøntsager, 500 g pasta eller couscous, 500 g gryn, 100 g nødder og planteolie.

• Vælg mad, du bruger til dagligt, og fyld op løbende, så intet bliver gammelt.
• Hav en måde at koge vand på uden strøm. Pjecen: «Brug aldrig grill o.l. indendørs eller i helt eller delvist lukkede rum.»
• Ved en strømafbrydelse på et par timer sker der formentlig i de fleste tilfælde ikke noget, men nogle madvarer i køleskabet kan have taget skade (Fødevarestyrelsen).
• Læs videre: mad til tre døgn og madlavning uden strøm.

Fra butikkerne · reklamelinksPriser hentet 29/10-2026

REAL Turmat Beef Stew med ris Frysetørret mad

99 kr.Wolf Tactical · på lager

Se hos Wolf Tactical

REAL Turmat Crunchy Granola Frysetørret morgenmad

89 kr.Wolf Tactical · på lager

Se hos Wolf Tactical

Udvalget bygger på butikkernes produktsider, læst 29/10-2026. Vi har ikke selv afprøvet produkterne.

4Medicin og førstehjælp: hvad skal være i huset?

Du skal have nødvendig medicin til mindst tre døgn og en førstehjælpskasse (Styrelsen for Samfundssikkerhed).

• En førstehjælpskasse kan fx rumme plastre, forbindinger og produkter til sårrens og desinfektion.
• Har nogen livsvigtig medicin, kan et længere forråd give mening. Behøver nogen strøm til et hjælpemiddel, så tal med region, hospital eller egen læge i god tid (samsik.dk).
• Jod: «Det anbefales, at jodtabletter er til rådighed for personer under 40 år samt gravide og ammende.» De skal kun tages, hvis sundhedsmyndighederne anbefaler det. Se jodtabletter.

5Hygiejne: hvad skal du have, og hvad gør du uden vand i toilettet?

Du skal have toiletpapir, hånddesinfektion, vådservietter, bind og tamponer, og bleer hvis husstanden bruger dem (Styrelsen for Samfundssikkerhed). Pjecen angiver ingen mængder.

• Kan du ikke trække ud, skal du opsamle afføringen i en solid affaldspose til restaffald, evt. med bind eller toiletpapir først i posen.
• Bor du i en opgang, så bær posen ned i containeren frem for at bruge affaldsskakten.

6Varme: sådan holder du varmen uden strøm

Brug husstandens tæpper, dyner og varmt tøj, og hold til i ét rum, hvis det er koldt i en længere periode (Styrelsen for Samfundssikkerhed).

• Stearinlys og andre varmekilder skal stå på et fast underlag langt fra gardiner og tæpper.
• Et gasapparat må kun bruges indendørs, hvis fabrikanten har oplyst, at det er egnet. Sikkerhedsstyrelsen: «generelt bør man ikke bruge gasvarmeovne eller andre gasapparater i soverum eller kældre».
• Læs videre: varme uden strøm.

7Andre fornødenheder: powerbank, lommelygte, batterier og lys

Tjeklistens punkt «Andre fornødenheder» har fem ting (Styrelsen for Samfundssikkerhed):

• Powerbank eller batteripakke til fx din mobiltelefon.
• Lommelygte.
• Batterier.
• Fysiske betalingskort (husk pinkode) og evt. kontanter i mønter og små sedler.
• Evt. stearinlys og tændstikker.

Telefonnet og internet kan gå ned ved større strømafbrydelser. Læs videre: nødstrøm til hjemmet og strømafbrydelse.

Fra butikkerne · reklamelinksPriser hentet 29/10-2026

Mini Powerbank / 5000mAh / Aqiila Grøn

199 kr.BatteryStore & More · på lager

Se hos BatteryStore & More

GP Everyday lommelygte C107

89 kr.BatteryStore & More · på lager

Se hos BatteryStore & More

40 stk AA batterier / GP Super Alkaline / Bedste batterier

119 kr.BatteryStore & More · på lager

Se hos BatteryStore & More

Udvalget bygger på butikkernes produktsider, læst 29/10-2026. Vi har ikke selv afprøvet produkterne.

8Kommunikation: FM-radio på batterier, håndsving eller solceller

Du skal have en FM-radio, der kører på batterier, håndsving eller solceller, eventuelt bilradioen (Styrelsen for Samfundssikkerhed).

• Er internettet nede, kan du modtage vigtig information fra myndighederne på en FM-radio. Beredskabsmeddelelser udsendes på DR P4.
• DR gentager meddelelserne mindst hvert 20. minut på FM i det område, de gælder for (DR, 26/6-2025).
• Læs videre: nødradio til beredskab.

Fra butikkerne · reklamelinksPriser hentet 29/10-2026

Nødradio FM Pro 10.000mAh – Håndsving – Solcelle

349 kr.Backpackerlife · på lager

Se hos Backpackerlife

Nødradio FM/AM – 10.000 mAh powerbank – Håndsving – Solcelle

279 kr.Backpackerlife · på lager

Se hos Backpackerlife

Udvalget bygger på butikkernes produktsider, læst 29/10-2026. Vi har ikke selv afprøvet produkterne.

9Særlige behov: børn, ældre, husdyr og udsat bolig

Har du småbørn, ældre eller syge i husstanden, bør du have ekstra forsyninger af fx modermælkserstatning, bleer og plejeartikler (Styrelsen for Samfundssikkerhed).

• Børn under 1 år: færdigblandet modermælkserstatning, mad på glas og klemposer (Fødevarestyrelsen). Kæledyr skal have mad og vand.
• Bor du tæt på kysten eller lavt, så find ud af, hvor du kan få sandsække.
• Bor du i lejlighed, kan en del være fælles, fx vanddunke i kælderen.
• Skriv vigtige telefonnumre på en seddel, og aftal hjælp med naboer. Se nødpakker og hvad de mangler.

10Hvor meget vand og mad skal din husstand have til tre døgn?

To personer skal have 18 liter vand og ca. 7,4 kg mad til tre døgn. Beregneren regner mængderne ud for 1-10 personer.

Køleskabslisten

2 personer

Styrelsen for Samfundssikkerheds tjekliste til 3 døgn. Mængderne regnes for jeres husstand.

1. Drikkevand18 liter · 3 liter pr. person pr. døgn
2. Mad uden køl7,4 kg · langtidsholdbar og let at lave
3. Medicin og førstehjælpMedicin til mindst tre døgn og en førstehjælpskasse
4. HygiejneToiletpapir, hånddesinfektion, vådservietter, bind
5. VarmeTæpper, dyner og varmt tøj
6. Lys og strømLommelygte, batterier og en opladet powerbank
7. FM-radioPå batteri, håndsving eller solceller
8. Betalingskort og kontanterFysiske betalingskort (husk pinkode) og evt. mønter og små sedler

0 af 8 punkter på plads

Print listen

Kilde: Styrelsen for Samfundssikkerhed, «Forberedt på kriser» (april 2025); madmængden er Fødevarestyrelsens eksempelliste, ca. 3,7 kg pr. person til tre døgn. Dine flueben gemmes kun i din egen browser.

For en husstand på fire personer giver tallene 36 liter vand og ca. 2 kg knækbrød til tre døgn. Hele mængdetabellen for 1, 2 og 4 personer står på prepper-liste.

Kilde: vand fra Styrelsen for Samfundssikkerhed (pjece april 2025), knækbrød fra Fødevarestyrelsen (læst 28/10-2026); gange fire er regnet af Beredskabsguiden.

11Kontanter og betalingskort: hvad siger myndighederne?

Hav et eller flere fysiske betalingskort, og husk pinkoden. Pjecen tilføjer: «Overvej derudover at have et mindre beløb i mønter og små sedler» (Styrelsen for Samfundssikkerhed).

• Kortene er til, hvis internettet er nede, eller du ikke kan betale med telefonen. Pjecen nævner intet kronebeløb.

12Hvad skal man have hjemme, hvis der bliver krig?

Du skal have det samme som til enhver anden krise: vand, mad, medicin, varme, lys, en FM-radio og betalingsmuligheder til tre døgn. Samsik skriver i sine spørgsmål og svar (opdateret 28/8-2025): «Forsvarets Efterretningstjeneste vurderer, at der ikke er en trussel om et regulært militært angreb på Danmark. Det er baggrunden for, at krigshandlinger i Danmark ikke omtales i “Forberedt på kriser”.»

• Samsik fortsætter: «hvis man forbereder sig ud fra anbefalingen og rådene, vil man stå godt rustet til en bred vifte af hændelser og kriser».
• Pjecen nævner ekstremt vejr, cyberangreb, sabotage, ulykker og tekniske problemer som årsager til kriser.
• Tjek samsik.dk for den aktuelle vurdering: 28/8-2025 er samsiks egen opdateringsdato for svaret.

13Hvad gør du, når sirenen lyder?

Gå indenfor, og søg information fra myndighederne gennem DR eller TV 2 (Styrelsen for Samfundssikkerhed, pjece april 2025).

• Er andre systemer nede, bringer DR beredskabsmeddelelser i radioen. Tænd FM-radioen på P4.
• Sirenerne testes hvert år første onsdag i maj kl. 12.00 (Beredskabsstyrelsen). I 2026 var det 6. maj, og i 2027 er det onsdag 5. maj (beregnet ud fra reglen).
• Ring kun 1-1-2 ved en akut nødsituation.

Emner på Beredskabsguiden

• Færdige pakkerPrepper-kasser og nødpakker holdt op mod myndighedernes liste.
• Strøm og lysNødradio, nødstrøm og hvad du gør, når strømmen går.
• Varme og madVarme og madlavning uden strøm, og hvad der ikke må bruges indendørs.
• Sundhed og sikkerhedFørstehjælp, medicin, varsling og brandsikring i hjemmet.
• AktueltNyheder om beredskab og hvad de betyder for din husstand.

Spørgsmål og svar

Kilder

Tallene bygger på kilderne herunder, hver med dato for læsning. Beredskabsguiden har ikke selv afprøvet produkterne; udvalget bygger på butikkernes produktsider.

• 28/10-2026samsik.dk · pjecen «Forberedt på kriser» (Styrelsen for Samfundssikkerhed, april 2025): tre døgn, 3 l/9 l vand, mad uden køl, medicin til mindst tre døgn, jod-målgruppe, powerbank, betalingskort og mindre beløb i mønter og små sedler, FM-radio, sirene: gå indenfor og søg information hos DR eller TV 2, tjekliste
• 28/10-2026samsik.dk · samme råd på websiden (hjemmeberedskab i tre døgn, vandopbevaring, toilet uden vand); siden har ingen opdateringsdato
• 28/10-2026samsik.dk · spørgsmål og svar, opdateret 28.08.2025: krig/FE-vurdering, jod hvis sundhedsmyndighederne anbefaler det, FM-radio og P4, lejlighed og plads, ingen pligt, EU og tre dage
• 28/10-2026foedevarestyrelsen.dk · gram pr. person for tre dage, 3 l vand pr. person pr. døgn, mad til børn under 1 år; siden har ingen opdateringsdato
• 28/10-2026foedevarestyrelsen.dk · strømafbrydelse på et par timer: formentlig ikke noget i de fleste tilfælde; køleskab maks. 5 grader
• 28/10-2026dr.dk · beredskabsmeddelelser og nyheder via FM-radioen på P4; gentages mindst hvert 20. minut (DR, 26/6-2025)
• 28/10-2026brs.dk · sirenetest hvert år første onsdag i maj kl. 12.00; 2026: 6. maj
• 28/10-2026sik.dk · Sikkerhedsstyrelsen: gasapparater indendørs kun hvis fabrikanten har oplyst, at de er egnede; generelt ikke i soverum eller kældre (siden vises med teksten «Fra januar 2026 er Sikkerhedsstyrelsen en del af Erhvervsstyrelsen»)
• 28/10-2026sst.dk · Sundhedsstyrelsen, «Jod og jodtabletter» (sidst opdateret 28/11-2025): «Det anbefales, at jodtabletter er til rådighed for personer under 40 år samt gravide og ammende» — samme ordlyd som i pjecen fra Styrelsen for Samfundssikkerhed